Dein Spezialist für

Functional Fitness, Cross- und Krafttraining!

Kurse in der CrossBox Arnsberg



Hier kannst du dir 

den aktuellen Kursplan runterladen:

 

Kursprogramm ab 10.9.2018
Kursplan ab April 2018
KursplanApril18.pdf [ 274.1 KB ]



Für den schnellen Überblick hier ein kurzes "WHO is WHO" unserer Kurse:


WOD-Class - Dem gemeinsamen Warmup und Technikdrill folgt  das WOD (workout of the day)

Core - Reines Rumpfkrafttraining

Intensive Yoga - Kraftvoller intensiver Yogastil der seine Wurzeln im Vinyasa- und Asthangayoga hat

Ashtanga Yoga - Die erste Serie nach Patthabi Jois


BodyCross - Funktionelles Zirkeltraining mit Elementen aus dem Coretraining, Bodyweighttraining, Slingtraining, Kettlebelltraining und Gewichtheben. 

Mehr Infos bekommst in der Box, bei deinem Personaltrainer oder hier:  http://www.bodycross.de/ 

 

 

 

Öffnungszeiten:

NEU ab 10.9.18:

Mo - Do: 17 bis 21Uhr

Fr:           15 bis 19 Uhr

Sa, So:      9 bis 14 Uhr


Feiertage nach Aushang.

 

 

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